Ácido fólico

Aunque en ocasiones pensemos que nuestro cuerpo puede funcionar bien aún con una alimentación deficiente en vitaminas, el tener los niveles adecuados antes y durante el embarazo puede ayudar a disminuir la frecuencia de anormalidades en el bebé. Particularmente, el ácido fólico, una vitamina dentro del complejo B, es un elemento indispensable para el desarrollo normal del bebé, por lo tanto, debe estar presente en la dieta de toda mujer que esté pensando en un embarazo, que pueda quedar embaraz...
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La nutrición en el embarazo

¿Sabías que hay investigaciones que demuestran la relación entre la alimentación de la mujer embarazada y la salud del bebé? Uno de los aspectos fundamentales de salud en el embarazo es la nutrición de la mamá. Con frecuencia recibes consejos por parte de familiares y amigas sobre qué y cómo debe ser tu alimentación. Además influyen algunas creencias como; “debes aumentar mucho de peso o comer por dos para nutrir bien tu bebé” o por el contrario, ponerte a dieta para evitar las complicaciones...
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